5 melhores músicas da Katy Perry.

 Oi , aqui está a lista das músicas da Katy que eu considero as melhores:

1 - Teenage Dream
2 - Dark Horse feat. Juicy J
3 - I Kissed a Girl
4 - Hot 'n Cold
5 - Firework

Playlist: Músicas pra ouvir no intervalo da escola

Uma seleção de canções que provam: estar na colégio é legal!

O sinal tocou: é hora de ficar de boa até as próximas aulas. E pra continuar animada mesmo depois que o intervalo acabar, nada melhor do que um monte de música boa. Dá o play!

Link da playlist:http://www.youtube.com/watch?v=sXd2WxoOP5g&list=PLnBoINJ323vMjznjwyYlw9klHEUohGluj

1 . Avril Lavigne - Here's To Never Growing Up 

2 . Britney Spears - One More Time

3 . Nirvana - Smells Like Teen Spirit

4 . Gwen Stefani - Hollaback Girl

5 . Pink - Don't Let Me Get Me

Vídeos legais

Jessie J - Domino

One Direction - One Thing

Katy Perry - Roar

Ellie Goulding - Burn

Verdades e mentiras sobre cólica

Ela sempre aparece durante a menstruação e a razão é simples: o seu útero está se contraindo para expulsar o fluxo menstrual. Em algumas meninas a dor é forte, bem localizada embaixo da barriga. Em outras é mais um desconforto difuso, que vem das costas para frente. Tudo isso é cólica.

Veja o que é mito e o que de fato pode te ajudar nesses dias de tensão.

Colocar uma bolsa de água quente na barriga ajuda
Verdade. O calor aumenta a dilatação das paredes do útero, facilitando a liberação do óvulo e das paredes do endométrio (é esse movimento uma das causas da cólica).

Fazer ginástica alivia a cólica
Verdade. Ao se exercitar, seu organismo libera hormônios que ajudam a aliviar a tensão e isso acaba diminuindo a dor. Por isso, mantenha a sua rotina de academia mesmo menstruada.

Absorvente interno piora a cólica.
Mentira. O absorvente interno não chega a encostar no útero, ele apenas obstrui o canal vaginal, retendo o fluxo menstrual. Você nem deveria perceber que está usando ob. Se você sempre sente desconforto, pode ser que não esteja colocando o absorvente corretamente.

Remédios aliviam a dor
Verdade. Mas não pode ser qualquer remédio. O ideal é que o medicamento seja indicado pelo seu ginecologista, que vai recomendar um produto específico para cólica e, o mais importante, com uma dosagem de analgésico exata para o seu caso. 

Tomar banho e lavar a cabeça piora a cólica
Mentira. Aliás, que lógica isso teria? Desapegue das crendices da sua avó e siga com sua rotina normal.

Sair descalça piora a cólica
Oi? Outra da época da sua avó. O que pode piorar de verdade a dor é a tensão e o nervosismo que chegam com ela.

Tomar anticoncepcional melhora a cólica
Verdade. O uso da pílula faz com que você não ovule e, assim, o endométrio deixe de produzir em excesso uma substância chamada prostaglandina, uma das causas da cólica menstrual. Em alguns casos, os ginecologistas até recomendam pílulas com baixa dosagem hormonal para adolescentes. Mas só um pouco de cólica não é motivo para tomar o anticoncepcional, ok?

Na adolescência a cólica é pior 
Verdade. Nessa idade, o fluxo de sangue costuma ser maior, assim como a produção de prostaglandina. Outra coisa que faz com que a dor aumente: como você ainda não tem uma vida sexual ativa, seu colo do útero é mais fechado. E isso faz com que ele tenha que fazer mais movimentos para liberar  a menstruação.

A cólica por si só já é bem chata. Se ela vier junto com febre ou com uma intensidade que impede você de ir à escola ou levantar da cama, procure um médico.

Beijoooooos . 

A maquiagem perfeita para a escola

1) A pele deve ser a mais natural possível. Passe um hidratante e só vá de corretivo se você estiver com muita olheira ou espinhas. O mesmo vale para o pó, que deve ser aplicado se sua pele estiver muito oleosa. 

2) Opte por cores bem claras de sombra como bege, coral ou rosa bebê. Aplique delicadamente na pálpebra móvel. 

3) Nos olhos, passe rímel preto nos cílios superiores e transparente nos inferiores. 

4) No lugar do lápis preto no olho, passe, com um pincel molhado, sombra marrom rente aos cílios inferiores. 

5) Pra finalizar, passe um blush rosa ou pêssego na maça do rosto e um gloss do mesmo tom ou um batom cor de boca. 

No entanto, fique alerta. Alguns itens devem ficar longe da sua grade de horário. São eles: 

- Base 
- Pó bronzeador 
- Sombras com glitter 
- Olhos pretos esfumados 
- Delineador estilo gatinha 
- Rímel colorido 
- Rímel preto nos cílios inferiores 
- Batom vermelho, vinho ou marrom 

E boa aula!

Livro da Semana

           Oooi pessoal , não sei se vocês sabem , mas eu sou mega apaixonada por livros , pensando nisso eu resolvi criar o "Livro da semana" no qual toda semana eu estarei postando livros que eu li e indico e tals.
O livro da semana é o Diário da princesa , eu li o número 1 , que é o "Diário da princesa" e o 2 que é "A princesa sob os refletores".
Escrito pela Meg Cabot . Eu pedi emprestado da minha prima e ela disse que cada um custou RS:25,00 cada um, nada muito caro.
   Esse livro é bem interessante , a Mia Thermopholis , a protagonista , é muito engraçada...
Enfim eu SUPER recomendo esse livro pra vocês , é um livro e tanto . : D



POR: MONALISA BARBOZA

Playlist: A caminho da escola

Hey galera , todo mundo sabe que caminhar até a escola é um tédio ,
Certo ? errado. Isso pode ser mais legal se você estiver ouvindo uma musiquinha pra começar a manhã , ou a tarde. Pode ser no carro , de bike , a pé ...

Aí vai a playlist:

 1 - Avicii - Hey Brother
2 - Demi Lovato - Let it Go
3 - Robin Ticke - Blurred Lines feat. T.I, Pharrell
4 - Anitta - Zen
5 - Avril Lavigne - Bitchin' Summer
6 - Bruno Mars - The Lazy Song
7 - Onze:20 - Pra você
8 - Pollo part. Ivo Mozart - Vagalumes

Coloque o fone de ouvido e divirta-se . Boa aula <3


Monalisa Barboza

Make para festas de fim de ano

Oi amigas , querem fazer uma maquiagem legal pra festas de fim de ano ? Bora conferir...

Bjs , Monalisa.

Looks para Natal e Ano Novo

Oi oi meninas , eu fiquei um tempo sumida mass...é porque minha internet estava MUITO ruim , sério ! é uma longa história.
Mas , hoje vim mostrar e dar umas informy pra vocês ok ?
Fotos da minha roupa de natal:

Essa blusa preta SUPER básica.

Essa saia de renda , com forro de seda preta por baixo.

Esse saltinho MEGAFOFO# com spikes.

Minha roupa de Ano Novo:

Essa blusinha regata com alças e a parte de trás de renda branca

e escrito "Paz" com paêtes.

Esse shortinho (tipo um jeans) muito lindo que eu simplesmente 

amei !

Essa sapatilha azul da moleca , coleção vintage , MEGA confortável.

É a sapatilha mais confortável que eu já tive ! Sério.

E ai meninas ? gostaram ?

FELIZ NATAL .

FELIZ ANO NOVO PARA TODOS , BOAS FESTAS E ATÉ 2014 !

Beijinhos , Monalisa Barboza.

Bela adormecida

O sono é um fator muito importante para a sua saúde.
Sendo adolescente , você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente.Você fica cansada porque está crescendo física e emocionalmente.Por isso...procure dormir de 7 á 8 horas por noite, senão , você estará negligenciando as necessidades do seu corpo , no dia seguinte eles ficam:

- Irritadiços
- Sem capacidade de se concentrar
- Com os reflexos lentos
- Depressivos
- Mal-humorados

Além disso...olheiras pretas irão aparecer em volta dos olhos que não te deixará nada atraente! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo deve ter.De forma que :

- Os músculos relaxam
- A pele pode se renovar
- A taxa de batimentos cardíacos diminui
- Os reflexos e a dor param quase que completamente

CONTANDO CARNEIRINHOS

Muitas pessoas tem dificuldades para dormir , as vezes isso é irritante.
Então , conte carneirinhos (ou garotos,mas isso pode ter efeito contrário).
Procure não beber café e nem comer chocolate 2 horas antes de dormir.

Sabedoria popular:
Algumas pessoas acreditam que beber um copo de leite ajuda a dormir
embora isso pode não funcionar com algumas pessoas.

DICAS PARA SONHOS PERFEITOS

Se você tiver problemas para dormir , experimente as seguintes sugestões;

- Tome um banho quente;isso ajudará a relaxar.
Se tiver banheira ,acrescente um pouco de óleo aromático á água para obter um efeito mais rápido.
- Não deixe que a falta de sono , a preocupe .Isso só vai fazer com que você fique mais acordada!