Bela adormecida

O sono é um fator muito importante para a sua saúde.
Sendo adolescente , você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente.Você fica cansada porque está crescendo física e emocionalmente.Por isso...procure dormir de 7 á 8 horas por noite, senão , você estará negligenciando as necessidades do seu corpo , no dia seguinte eles ficam:

- Irritadiços
- Sem capacidade de se concentrar
- Com os reflexos lentos
- Depressivos
- Mal-humorados

Além disso...olheiras pretas irão aparecer em volta dos olhos que não te deixará nada atraente! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo deve ter.De forma que :

- Os músculos relaxam
- A pele pode se renovar
- A taxa de batimentos cardíacos diminui
- Os reflexos e a dor param quase que completamente

CONTANDO CARNEIRINHOS

Muitas pessoas tem dificuldades para dormir , as vezes isso é irritante.
Então , conte carneirinhos (ou garotos,mas isso pode ter efeito contrário).
Procure não beber café e nem comer chocolate 2 horas antes de dormir.

Sabedoria popular:
Algumas pessoas acreditam que beber um copo de leite ajuda a dormir
embora isso pode não funcionar com algumas pessoas.

DICAS PARA SONHOS PERFEITOS

Se você tiver problemas para dormir , experimente as seguintes sugestões;

- Tome um banho quente;isso ajudará a relaxar.
Se tiver banheira ,acrescente um pouco de óleo aromático á água para obter um efeito mais rápido.
- Não deixe que a falta de sono , a preocupe .Isso só vai fazer com que você fique mais acordada!

Nova "Série" de post.

Hii , hoje , irei abrir uma nova série ela chama-se "Saudável e feliz".
Espero que gostem e aproveitem.
Beijinhooos

Voltei ! *o*

Então lindas , eu sumi por um bom tempo né ? então...eu tinha perdido o blog e só agora consegui recuperar ! Então tipo...desculpas mas agora eu voltei pra valer ! : ))